COMO MEJORAR EL DOLOR LUMBAR MATUTINO
El dolor lumbar es muy frecuente, afectando a 8 de cada 10 personas en algún momento durante sus vidas. Dichos dolores los relacionan con alteraciones esqueléticas de la columna vertebral como artrosis, hernias discales, escoliosis o estenosis entre otras. Sin embargo, parece que lo que tiene más importancia es no disponer de una musculatura adecuada. […]
El cojín Logurak, nuevo producto recomendado por la EEDE
El cojín Logurak, desarrollado por el Centro de Rehabilitación Prim, es nuevo producto recomendado por la Escuela Española de la Espalda (EEDE), tras haber superado una evaluación técnica dirigida por el director Médico, el Dr Mario Gestoso. El Dr. Gestoso subraya que el cojín Logurak no es un producto milagro, y el trabajo de investigación […]
¿Es adecuado el uso del corsé o faja lumbar?
En este vídeo el director Médico de la Escuela Española de la Espalda, el Dr Mario Gestoso, responde a una pregunta que los usuarios de nuestra web y redes sociales nos hacen con cierta frecuencia. ¿Es adecuado el uso del corsé o faja lumbar?
Qué causa el dolor de espalda
Una pregunta frecuente de los usuarios de la página web de la EEDE es qué causa el dolor de espalda. En este sentido hay que recordar que las investigaciones de los últimos años han cambiado completamente el concepto sobre el origen de los dolores de espalda. Antiguamente se creía que la existencia de dolor mecánico a […]
Ejercicios para tener una cadera fuerte y estable
Resulta de vital importancia disponer de una cadera fuerte y estable para minimizar los riesgos en relación a la salud de nuestra columna vertebral, especialmente si ya padecemos alguna lesión lumbar. Partiendo de que la base de la columna vertebral está insertada en nuestras cadera, resulta sencillo interpretar que existe una relación muy importante entre ambas […]
Ejercicios para reducir las molestias cervicales
Uno de los mecanismos mas frecuentes que hace el aparato músculo-esquelético en el caso de padecer molestias cervicales crónicas es la confirmación de una disfunción en la cintura escapular. En términos generales son fallos en la coordinación de la combinación de los músculos que usamos para mover los brazos. Al intervenir varias articulaciones en el […]
Ejercicios para realizar de forma correcta las abdominales
Muchos son los estudios científicos que relacionan el dolor lumbar con el déficit de fuerza en la musculatura del tronco lumbar. Por este motivo resulta importante mantener un buen tono muscular en esta zona para recuperar y prevenir los dolores de espalda. Los ejercicios abdominales en sus diferentes variantes ejercen mucha tracción sobre la estructura […]
Participa en un estudio sobre cómo afecta el confinamiento en el dolor crónico
Lo llevan a cabo investigadores de la Universitat Oberta de Catalunya, de la UNIR y del Instituto de Investigación Sant Joan de Déu, con el objetivo de estudiar cómo el estrés, el miedo o el sedentarismo pueden influir en el dolor crónico. Rubén Nieto y Beatriz Sora, Investigadores de la Universitat Oberta de Catalunya, la psicóloga clínica Rebeca Pardo, […]
Información para combatir el coronavirus y las fake news
En la Escuela Española de la Espalda hemos empezado recientemente una colaboración con WeDoctor, abriendo de esta forma una consulta virtual en la que actualmente está disponible nuestro director, el Dr Mario Gestoso. Asimismo, We Doctor ha iniciado una colaboración con DIGIMEVO, una de las mayores Plataformas de Contenido Interactivo en los campos de la […]
La Escuela Española de la Espalda abre consulta virtual en We DOCTOR
La Escuela Española de la Espalda abre su consulta virtual. Desde ya aquellas personas que sufren dolor de espalda, lumbalgia y otras dolencias relacionadas con la espalda pueden pasar consulta con el director Médico de la EEDE, el Dr. Mario Gestoso, de forma telemática, en la plataforma We DOCTOR. Además, durante estos días en los […]
