
Síndrome de cabeza adelantada: causas, efectos y ejercicios para corregirlo
En la era digital, pasamos horas inclinados sobre pantallas, móviles y teclados. Este hábito ha disparado la prevalencia del síndrome de cabeza adelantada (Forward Head
Básicamente, la espalda sirve para:
Para permitir el movimiento, la columna vertebral tiene que ser flexible. Por eso no está compuesta por un gran hueso sino por 33 vértebras separadas, dispuestas una encima de otra y sostenidas por un sistema de músculos y ligamentos.
Para contribuir a mantener estable el centro de gravedad, la contracción de musculatura de la espalda actúa como un contrapeso que compensa los movimientos del resto el cuerpo. Para actuar así, la musculatura tiene que ser potente.
Para proteger la médula espinal, las vértebras tienen una forma especial; un agujero en su centro por el que discurre la médula.

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Sí. Se puede tener una protrusión o incluso una hernia discal y no sentir ningún dolor. Y es mucho más frecuente de lo que la

¿Por qué duele la espalda durante la menstruación abundante? El sangrado menstrual abundante (menorragia) afecta considerablemente a la calidad de vida. Cuando además aparece dolor