Dolor de espalda en la cama
Los estudios realizados demuestran que el dolor de espalda es más frecuente entre quienes sienten molestias al estar en la cama o al levantarse. En algunos estudios se ha asociado sentir molestias en la cama a un riesgo de hasta un 1.800% mayor de padecer dolor de espalda, tanto entre los adolescentes como entre los […]
Cómo evitar del dolor de espalda en los deportistas
Varias medidas han demostrado ser eficaces para prevenir el dolor de espalda en los deportistas: – El entrenamiento adecuado, con una intensidad progresiva que contemple un período de calentamiento previo. – El desarrollo de la musculatura de la espalda y de los abdominales antes de practicar deportes que requieran su participación. – El uso de un estilo correcto al practicar […]
Estrés y dolor de espalda
Suele decirse que el estrés aumenta el riesgo de padecer dolor de espalda, cuando lo que realmente hace es influir más en la percepción del dolor que en el riesgo de que aparezca. Es decir, más que aumentar la probabilidad de que duela la espalda, el estrés hace que se perciba como más intenso el […]
Cuidando la espalda… en Onda Cero | PodCast – 5
Toni Molina, director de tiendas Beds en Baleares, habla en Onda Cero de la colaboración de la Escuela Española de la Espalda con la youtuber María Martínez. Es fundamental el trabajo preventivo para prevenir el dolor de espalda.
No le des la espalda al verano
La Escuela Española de la Espalda colabora con la youtuber María Martínez creando una rutina de ejercicios para prevenir el dolor de espalda para su canal SienteteBien. Son 6 ejercicios que se pueden llevar a cabo en poco más de veinte minutos y está pensada para las personas que quieren empezar a hacer deporte […]
La Hipercifosis | PodCast – 4
El director Médico de la Escuela Española de la Espalda, el Dr Mario Gestoso, explica en este podcast en qué consiste la hipercifosis.
¿Qué hacer cuando nos duele la espalda por primera vez? | PodCast – 3
El dolor puede ser debido a muchas enfermedades, por ello hay que acudir a nuestro médico para que haga un diagnóstico y aplique el tratamiento oportuno. Haz clic aquí para escucharlo.
Lumbalgia durante la menstruación | PodCast – 2
El dolor de espalda baja o lumbalgia durante la regla o menstruación es frecuente y se debe a las alteraciones hormonales y las contracciones uterinas. No tiene que ver con las lumbalgias mecánicas por artrosis, hernias discales o mal funcionamiento de la musculatura, pero puede estar facilitadas o aumentadas por estas últimas. Haz clic aquí […]
Un estudio demuestra que la degeneración de los discos intervertebrales dorsales se asoció con el tabaquismo sin producir dolor
Este estudio https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31348175 ha demostrado que la degeneración discal progresiva dorsal no genera dolor. Se realizó un estudio prospectivo longitudinal para evaluar a largo plazo los cambios degenerativos en los discos dorsales de sujetos sanos asintomáticos. Se estableció un seguimiento durante 10 años, mediante resonancia magnética, evaluándose los cambios degenerativos en 103 voluntarios (45 mujeres y 58 hombres […]
La lumbalgia durante la menstruación
El dolor en la parte inferior de la espalda relacionado con la menstruación es frecuente, y en principio tiene relación con factores hormonales. Lo explica el director Médico de la Escuela Española de la Espalda, el Dr Mario Gestoso, en este vídeo.
