Cómo mejorar el dolor lumbar matutino
Como expertos en las dolencias de la espalda, en la Escuela Española de la Espalda sabemos que es muy frecuente en personas con dolencias de espalda ese momento de la mañana en el que se despiertan por la mañana y les cuesta moverte para incorporarse, tienen un dolor intenso y una sensación de peso y […]
Manejo del dolor después de una intervención quirúrgica de espalda
En ocasiones, por suerte solo en un tanto por ciento reducido de los casos en los que hay una lesión de columna, se requiere obligadamente una intervención quirúrgica para poder solucionar el dolor de espalda. El objetivo de la intervención es mejorar la estabilidad de la articulación entre las diferentes vértebras y garantizar también el […]
Dolor de cuello tras un accidente de tráfico
El “latigazo cervical” consiste en la lesión producida por una sucesiva flexión y extensión brusca y excesiva del cuello. La causa más típica y común es un accidente de coche en el que se produce un impacto por detrás, especialmente si resulta inesperado, de manera que la musculatura está relajada y no frena ni limita […]
La Espondilolistesis: desplazamiento vertebral
Consiste en un deslizamiento de una vértebra sobre otra. Existen dos tipos según se deslice hacia adelante («anterolistesis») o hacia atrás («retrolistesis»), y se clasifica en cuatro grados en función del grado de desplazamiento. Cómo se produce: Lo más frecuente es que sea una complicación de una espondilolisis previa, al separarse los dos trozos […]
Fibrosis post-quirúrgica: complicación de la cirugía de columna vertebral
Todo corte en el organismo conlleva una posterior cicatrización, que consiste en la reparación del tejido que fue cortado con tejido fibroso. La fibrosis post-quirúrgica, en sentido estricto, corresponde a la cicatrización secundaria a toda operación quirúrgica, pero el término se suele usar para referirse a aquellos casos en los que la cicatrización es excesiva, […]
Si le duele la espalda, atento a estas cuatro recomendaciones de cara al verano
Podría decirse que el verano es bueno para la espalda, ya que es una época del año en la que los factores que condicionan la aparición del dolor de espalda son más amables. Eso no significa que no se pueda padecer dolor de espalda en verano, pero sí que los factores de riesgos son más […]
La EEDE avala la calidad para el descanso del nuevo colchón Dorwell
¿En qué ha consistido el trabajo de la EEDE en el diseño del colchón Dorwell? Actualmente la evidencia científica disponible demuestra que es falsa la creencia de que en los casos de dolencias de espalda el colchón deba ser muy duro. En comparación con un colchón muy duro (2,3 puntos de la escala del Comité […]
La silla de oficina
Pensando en la salud de la espalda, las sillas ergonómicas son las más recomendables para una oficina, ya que buscan adaptar el producto a las necesidades del ser humano. Una silla ergonómica proporciona soporte en la espalda y en la región lumbar para evitar lesiones a las personas. Existen cuatro criterios ergonómicos a considerar al elegir una […]
El dolor de espalda en el deportista
En general, el deporte es conveniente y recomendable para la espalda y para la salud general. Sin embargo, algunos deportes aumentan el riesgo de padecer dolores de espalda, especialmente si se practican de forma intensa o competitiva. Esencialmente, son aquellos que: a) Obligan a realizar movimientos de flexo-extensión de la columna, especialmente con carga, torsión brusca o […]
Cómo evitar el dolor de espalda practicando running
El dolor de espalda es muy frecuente, y puede afectar a todo tipo de personas y en todo tipo de situaciones. Aunque el ejercicio y deporte adecuado es bueno para prevenir estas dolencias, también es cierto que determinadas prácticas deportivas de competición o mal realizadas conllevan una sobrecarga en la columna que deriva frecuentemente en […]
