Abdominales Bracing vs Hollowing para el dolor de espalda
La protección de la columna vertebral, especialmente en personas con dolor lumbar o atletas que buscan mejorar su rendimiento y prevenir lesiones, ha sido un tema de investigación y debate durante décadas. Dos técnicas comúnmente utilizadas para el entrenamiento del core son el abdominal bracing y el abdominal hollowing. A continuación, analizamos en qué consisten, […]
Factores que aumentan el riesgo de dolor de espalda en personas que usan el ordenador durante mucho tiempo
El uso prolongado del ordenador se ha convertido en una actividad cotidiana tanto en el entorno laboral como en el personal. Aunque la digitalización ha mejorado la productividad, también ha traído consigo una serie de problemas de salud, entre ellos el dolor de espalda. Numerosos estudios han identificado factores ergonómicos, conductuales, físicos y psicosociales que […]
¿Influyen los tacones en el dolor de espalda?
El uso de tacones altos ha sido durante décadas un símbolo de elegancia, estatus y feminidad. Sin embargo, este calzado estilizado también ha sido objeto de múltiples estudios médicos debido a sus posibles efectos negativos sobre la salud musculoesquelética, en particular, el dolor de espalda. La evidencia científica acumulada hasta la actualidad señala una asociación […]
Nuevo libro EEDE disponible: “Cómo curar tu dolor de espalda”
Ya puedes descargar desde nuestra web el nuevo libro en PDF:“Cómo curar tu dolor de espalda – Guía para pacientes basada en la ciencia. La revolución del siglo XXI”. Una guía clara, accesible y respaldada por la evidencia científica más reciente, pensada para ayudarte a entender y superar el dolor de espalda de forma definitiva. […]
Lumbalgia del Golfista
La lumbalgia, o dolor lumbar, es una de las lesiones más comunes en el golf, afectando tanto a profesionales como a aficionados. De acuerdo con múltiples estudios, entre el 25% y el 54% de los golfistas experimentarán dolor lumbar en algún momento de su carrera. Esta condición se atribuye a una combinación de factores biomecánicos, […]
Ciática de origen discal vs. Síndrome Piramidal: diferencias, diagnóstico y tratamiento
Dr. Gerardo Gómez Lobato Facultativo Especialista Servicio de Cirugía Ortopédica y Traumatología. Hospital Quirón Salud Palmaplanas de Palma de Mallorca La ciática y el síndrome piramidal son dos patologías comunes que pueden provocar dolor en la extremidad inferior, dificultando la marcha, el deporte o el trabajo. Aunque comparten síntomas similares al afectar al nervio ciático, su […]
El síndrome de cuello de texto: una consecuencia moderna del uso excesivo de dispositivos móviles
El síndrome de cuello de texto, también conocido como text neck, es una condición musculoesquelética que ha emergido en los últimos años como resultado del uso intensivo de dispositivos móviles, particularmente smartphones y tabletas. Esta afección se caracteriza por dolor y rigidez en la región cervical, junto con otros síntomas musculares derivados de una postura […]
El tabaco y su influencia en el dolor de espalda
El consumo de tabaco es una de las principales causas prevenibles de enfermedad y muerte a nivel mundial. Aunque sus efectos más conocidos se relacionan con el sistema respiratorio y cardiovascular, investigaciones recientes han evidenciado su impacto negativo en el sistema musculoesquelético, particularmente en la aparición y persistencia del dolor de espalda. El dolor lumbar, […]
La cirugía NO es la única solución para el dolor de espalda crónico
El dolor de espalda crónico es una de las causas más comunes de discapacidad a nivel mundial y una preocupación frecuente en las consultas médicas. A pesar de la persistencia del mito de que la cirugía es la única solución, la ciencia actual muestra que la mayoría de los casos pueden mejorar con tratamientos conservadores no quirúrgicos. En […]
¿Cómo elegir un buen colchón para cuidar la espalda?
Dormir bien no solo ayuda a recuperar energía, sino que tiene efectos profundos sobre la salud física y mental. Uno de los factores clave en la calidad del sueño es el colchón, especialmente cuando se trata de la salud de la espalda. Un mal colchón puede ser fuente de dolor lumbar, interrupciones del sueño y […]
