Dolor al caminar: ¿claudicación vascular o claudicación neurogénica?
Experimentar dolor, pesadez o debilidad en las piernas al caminar es un motivo frecuente de consulta médica, especialmente en personas mayores de 60 años. Aunque muchos lo asocian automáticamente a problemas de circulación sanguínea, en realidad existen dos causas principales con mecanismos fisiopatológicos completamente diferentes: la claudicación vascular (también llamada claudicación intermitente) y la claudicación […]
Mario Gestoso analiza el entrenamiento de Jennifer Aniston y su impacto en la espalda en Hola!
Dr. Mario Gestoso, director de la Escuela Española de la Espalda (EEDE) valora los ejercicios realizados recientemente por la actriz. También valora otras rutinas, ejercicios y posturas que favorecen los entrenamientos comentados en la noticia.
El impacto de la sedestación en la columna vertebral
Pasar muchas horas sentado se ha convertido en una característica central de la vida moderna. Trabajo de oficina, estudios, ocio digital y transporte prolongado han incrementado el tiempo de sedestación diaria, lo que ha despertado un creciente interés científico por sus efectos sobre la columna vertebral. Lejos de ser una postura neutra, sentarse de forma […]
Cefalea vertebral (cefalea cervicogénica): origen, síntomas y frecuencia
La cefalea vertebral, conocida en medicina como cefalea cervicogénica, es un tipo de dolor de cabeza que se origina en las estructuras de la columna cervical y se proyecta hacia la cabeza. Se clasifica como una cefalea secundaria, ya que el dolor no es la enfermedad principal, sino la consecuencia de una alteración en el […]
Sexo y lumbalgia: cómo el dolor lumbar afecta a tu vida sexual
La lumbalgia, especialmente cuando se cronifica, es uno de los problemas de salud más frecuentes en la población adulta y una de las principales causas de discapacidad a nivel mundial. Aunque sus efectos sobre la movilidad y el trabajo están bien documentados, su impacto sobre la vida sexual ha recibido menos atención, a pesar de […]
Estrés emocional y tensión en cuello y espalda
El estrés emocional es una respuesta natural del organismo ante demandas percibidas como amenazantes o desbordantes. Sin embargo, cuando esta respuesta se mantiene en el tiempo, puede tener consecuencias físicas relevantes. Entre las más frecuentes se encuentra la tensión muscular en el cuello, los hombros y la espalda, una de las principales causas de dolor […]
Las mejores posturas para dormir y cuidar la espalda
Dormir bien no solo depende del número de horas de sueño, sino también de la postura adoptada durante la noche. La evidencia científica más reciente indica que la posición al dormir influye en la alineación de la columna vertebral, la relajación muscular y la aparición o persistencia del dolor de espalda. En términos generales, la […]
Mareos cervicales: causas, diagnóstico y tratamiento
Los mareos cervicales, también conocidos como mareos de origen cervical, son una sensación de inestabilidad, aturdimiento o pérdida momentánea de orientación que aparece junto con molestias o disfunciones en el cuello. A diferencia del vértigo del oído interno, no suelen provocar la clásica sensación de «todo gira». Más bien generan un estado incómodo y difícil […]
Cómo influye el calzado en el dolor lumbar
El dolor lumbar es uno de los problemas musculoesqueléticos más frecuentes y también uno de los más multifactoriales. Aunque factores como el sedentarismo, el estrés, el estado físico o la ergonomía influyen de forma decisiva, el calzado también puede desempeñar un papel relevante. La investigación reciente muestra que ciertos tipos de zapatos y determinadas características […]
