¿Torcer la zona lumbar puede provocar dolor?
Durante mucho tiempo se difundió la idea de que «girar la espalda baja es peligroso». En contraste, también se popularizaron rutinas que promueven torsiones lumbares intensas para «alinear» o «liberar» la columna. La evidencia científica actual muestra que ambas posturas son simplificaciones y que el dolor lumbar asociado a la rotación depende más del contexto […]
Cambios Modic en la resonancia magnética: ¿qué relación tienen con el dolor lumbar?
El dolor lumbar (lumbalgia) es uno de los problemas de salud más frecuentes en la población general. Con la extensión del uso de la resonancia magnética (RM), han aparecido hallazgos como los llamados cambios Modic, que generan muchas dudas: ¿son responsables del dolor o simplemente una coincidencia? Los cambios Modic son alteraciones visibles en la […]
Exoesqueletos laborales para la lumbalgia: evidencia científica y beneficios biomecánicos
La lumbalgia es uno de los trastornos musculoesqueléticos más comunes en el entorno laboral. Afecta a más de 570 millones de personas en el mundo y se estima que entre el 60 % y el 80 % de los trabajadores la sufrirán en algún momento de su vida. Tareas como el levantamiento de cargas, la […]
Dolor lumbar en la vela: causas, prevalencia y prevención
La lumbalgia es una de las lesiones más frecuentes entre regatistas de todos los niveles. Comprender por qué ocurre y cómo prevenirla puede marcar la diferencia entre una carrera larga y una interrumpida. La vela es un deporte que combina técnica, estrategia y contacto con el entorno natural. Sin embargo, sus exigencias físicas son considerables, […]
Dolor de espalda en los Costaleros de Semana Santa
El dolor de espalda en los costaleros de Semana Santa es un problema frecuente que puede explicarse desde la evidencia científica reciente sobre trastornos musculoesqueléticos asociados a la carga física. Esta actividad combina levantamiento de peso, mantenimiento prolongado de la carga y posturas exigentes, lo que convierte a la columna vertebral en una estructura especialmente […]
La mejor cama para evitar el dolor de espalda: qué dice la evidencia científica
*Este artículo divulgativo para la promoción de la salud pública está patrocinado por Maxim Confort El dolor lumbar es uno de los problemas de salud más frecuentes en la población adulta. Se estima que entre el 60 % y el 80 % de las personas experimentarán algún episodio de dolor de espalda a lo largo […]
La postura perfecta no existe: claves para cuidar la espalda diariamente
Durante muchos años se ha repetido la misma recomendación: para evitar el dolor de espalda hay que mantener siempre una postura «correcta». Sentarse totalmente recto, evitar encorvarse o mantener la espalda perfectamente alineada al levantar peso se han presentado como reglas universales. Sin embargo, la investigación más reciente muestra que la realidad es más compleja […]
Dolor de espalda en la infancia y adolescencia: causas, síntomas y tratamiento
La Dra. Carmen Muñoz López, responsable de Cucún, Traumatología Infantil, con sede en Albacete, nos explica por qué el dolor de espalda en niños y adolescentes se ha convertido en un problema cada vez más frecuente y cómo abordarlo de forma adecuada. ¿Es frecuente el dolor de espalda en niños? El dolor de espalda en […]
Enfermedad de Scheuermann: qué es, síntomas y tratamiento
El Dr. Reidel Rey Hernández, miembro del equipo de Traumatología y responsable asistencial de la Unidad de Accidentes de Tráfico del Hospital Quirónsalud Palmaplanas, nos explica todo sobre la enfermedad de Scheuermann, una alteración del crecimiento de la columna vertebral que aparece durante la adolescencia. ¿Qué es la enfermedad de Scheuermann? La enfermedad de Scheuermann […]
Tabaco y Lumbalgia: Cómo el Tabaquismo Aumenta el Dolor de Espalda
El dolor lumbar o lumbalgia es una de las principales causas de discapacidad en el mundo. Aunque factores como la edad, el sedentarismo o el sobrepeso son bien conocidos, existe otro elemento frecuentemente infravalorado: el consumo de tabaco. La evidencia científica actual señala que fumar no solo aumenta el riesgo de padecer lumbalgia, sino que […]
