¿Es realmente malo crujirse las articulaciones?
Desde hace años, una de las advertencias más comunes en el ámbito familiar es: «Deja de crujirte los dedos o te dará artritis». Este mensaje, aunque bienintencionado, carece de respaldo científico. La evidencia actual indica que el hábito de chasquear las articulaciones es, en términos generales, inofensivo. ¿Por qué suenan las articulaciones al crujirlas? El […]
Fisura, protrusión y hernia discal lumbar
Las alteraciones de los discos intervertebrales lumbares constituyen uno de los hallazgos más frecuentes en las resonancias magnéticas. Sin embargo, la evidencia científica actual demuestra que la presencia de una fisura, una protrusión o incluso una hernia discal no implica necesariamente dolor, discapacidad ni necesidad de cirugía. La interpretación de estos hallazgos debe realizarse siempre […]
Relación raquis–cadera en el paciente con artrosis: implicaciones biomecánicas y repercusión en la planificación quirúrgica
Dr. Gerardo Gómez LobatoEspecialista Cirugia Ortopedica Policlinica Miramar La coexistencia de artrosis de cadera y patología degenerativa lumbar es frecuente en la práctica clínica y representa un reto diagnóstico y terapéutico. La cadera, la pelvis y el raquis lumbar constituyen una unidad biomecánica funcional en la que las alteraciones degenerativas de cualquiera de sus componentes […]
Dolor de espalda y fibromialgia
El dolor de espalda y la fibromialgia son dos de las principales causas de dolor crónico y discapacidad en la población adulta. Aunque tradicionalmente se asociaban únicamente a problemas musculares o articulares, la evidencia científica más reciente demuestra que se trata de trastornos complejos en los que intervienen factores físicos, neurológicos, psicológicos y sociales. Dolor […]
Cómo cuidar tu espalda en verano
Por la Dra. Yésica Gabriela Mayorga Bolívar, Traumatóloga especialista en Cirugía de Columna Vertebral — Hospital Juaneda Miramar. Llega el calor, el descanso y también los cambios de rutina. Aunque para muchos es la época más deseada del año, hay ciertas recomendaciones a tener en cuenta para que un dolor de espalda no estropee nuestros […]
¿Torcer la zona lumbar puede provocar dolor?
Durante mucho tiempo se difundió la idea de que «girar la espalda baja es peligroso». En contraste, también se popularizaron rutinas que promueven torsiones lumbares intensas para «alinear» o «liberar» la columna. La evidencia científica actual muestra que ambas posturas son simplificaciones y que el dolor lumbar asociado a la rotación depende más del contexto […]
Cambios Modic en la resonancia magnética: ¿qué relación tienen con el dolor lumbar?
El dolor lumbar (lumbalgia) es uno de los problemas de salud más frecuentes en la población general. Con la extensión del uso de la resonancia magnética (RM), han aparecido hallazgos como los llamados cambios Modic, que generan muchas dudas: ¿son responsables del dolor o simplemente una coincidencia? Los cambios Modic son alteraciones visibles en la […]
Exoesqueletos laborales para la lumbalgia: evidencia científica y beneficios biomecánicos
La lumbalgia es uno de los trastornos musculoesqueléticos más comunes en el entorno laboral. Afecta a más de 570 millones de personas en el mundo y se estima que entre el 60 % y el 80 % de los trabajadores la sufrirán en algún momento de su vida. Tareas como el levantamiento de cargas, la […]
Dolor lumbar en la vela: causas, prevalencia y prevención
La lumbalgia es una de las lesiones más frecuentes entre regatistas de todos los niveles. Comprender por qué ocurre y cómo prevenirla puede marcar la diferencia entre una carrera larga y una interrumpida. La vela es un deporte que combina técnica, estrategia y contacto con el entorno natural. Sin embargo, sus exigencias físicas son considerables, […]
Dolor de espalda en los Costaleros de Semana Santa
El dolor de espalda en los costaleros de Semana Santa es un problema frecuente que puede explicarse desde la evidencia científica reciente sobre trastornos musculoesqueléticos asociados a la carga física. Esta actividad combina levantamiento de peso, mantenimiento prolongado de la carga y posturas exigentes, lo que convierte a la columna vertebral en una estructura especialmente […]
