Lumbalgia en los trabajadores de la cocina
Este estudio https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23385436/ investigó, entre otros, los factores de riesgo de dolor lumbar entre los trabajadores de la cocina, incluidos factores personales, relacionados con el trabajo y ambientales. Los sujetos estudiados fueron 991 trabajadores de cocina en 103 escuelas, 17 hospitales y hogares de ancianos, y 6 restaurantes en el centro de Japón. El dolor lumbar se […]
¿Por qué mejora mi dolor de espalda al caminar?
Como dicen que un buen ejemplo vale más que mil palabras, os comentaré una visita médica que realicé a un paciente, varón de 51 años, hace 2 días y que demuestra claramente la necesidad de seguir rompiendo las creencias erróneas anticuadas sobre las dolencias de espalda. En concreto, este paciente tenía una lumbalgia crónica desde […]
Dolor de espalda en motociclistas: causas y cómo prevenirlo
Montar en motocicleta es una experiencia apasionante que combina libertad, adrenalina y practicidad. Sin embargo, también puede traer consigo ciertos problemas físicos, siendo el dolor de espalda uno de los más comunes. Este tipo de molestias pueden afectar tanto a quienes usan la moto a diario como medio de transporte, como a aquellos que disfrutan […]
¿Qué es una fisura discal en la columna vertebral?
Los términos «fisura de columna», «aplastamiento» y «acuñamiento» se refieren a distintos tipos de lesiones vertebrales, generalmente asociadas con traumatismos, osteoporosis o patologías degenerativas que erróneamente suele utilizarse como equivalentes. La fisura de columna o fisura vertebral es una fractura incompleta en una vértebra, donde el hueso está agrietado pero no totalmente roto. Por otra […]
¿Cómo ejercitar la musculatura abdominal?
Para hacer ejercicios que potencien la musculatura abdominal, debemos asegurar que la columna lumbar está apoyada en una superficie adecuada.Evitemos los ejercicios que hagan contraer el psoas o arquear la espalda.Trabajemos los abdominales en el orden óptimo de inferiores, oblícuos y superiores. Hagamos cada ejercicio tan lentamente como se pueda.Aseguremos el apoyo de la columna […]
Dolor de cuello rectificado
En el caso de las “rectificaciones” del cuello -la columna cervical- es posible que su relación con el dolor sea al revés de lo que se ha asumido; la propia contractura de la musculatura cervical puede “rectificar” el cuello, al obligarlo a adoptar una postura más rígida de lo normal. Así, al observar en un […]
Cirugía endoscópica de la hernia discal vertebral
Esta cirugía es un tipo de técnica mínimamente invasiva, lo cual conlleva múltiples ventajas. Entre ellas cabe destacar la realización de una incisión menor, entorno a los 8 mm. Ello conlleva menor agresión de los tejidos blandos musculares. Existe una reducción de las infecciones, mejor cicatrización y menos dolor postquirúrgico. Además, hay disminución del uso […]
Los dolores de espalda de los costaleros en Semana Santa
Los cofrades y costaleros someten sus articulaciones a una gran sobrecarga, debido a los pasos que deben llevar sobre sus hombros estos días de devoción y tradición. Se pueden sufrir lesiones a nivel de los hombros, el cuello o la espalda. Por ello, para tratar de disminuir estas dolencias, es necesario aplicar los consejos siguientes: […]
Consejos para evitar el dolor de espalda al correr
El dolor de espalda, salvo por las infecciones respiratorias, es la principal causa de consulta médica. Esta dolencia afecta también a los practicantes de actividades deportivas; sobre todo a los profesionales pero también a los aficionados. #runners #dolor #espalda En el running, hay que recordar que correr equivale a una sucesión de saltos. Eso expone a los discos […]
Las vibraciones se asocian a mayor riesgo de dolores de espalda
Los estudios epidemiológicos realizados demuestran que el sometimiento a vibraciones que afectan a todo el cuerpo aumenta el riesgo de que aparezcan dolores de espalda. Ese es el caso, por ejemplo, de los tractoristas y las personas que manejan maquinaria de este tipo. Es probable que la vibración desencadene el dolor por uno de estos […]
